Stott pilates

Kontrologija-Disanje-Poravnanje-Postura-Stabilizacija-Mobilizacija-Balans

SPI logo brown cmyk LTC

U kontekstu REcreare kineziološkog programa primjena Stott pilatesa (ili kako je izvorno nazvan „kontrologija“) pratiti će cilj REcreare programa, te će imati korektivno – zdravstvenu ulogu.

STOTT PILATES prati kineziološku znanost kroz metodologiju treninga uzimajući u obzir postularnu realnost vježbača, mišićni balans, ispravna poravnanja zglobova što podrazumijeva korekciju položaja stopala, gležnjeva, koljena, kukova, zdjelice, kralježnice, položaj rebara, ramena, lopatica i glave, te korekciju disanja.

Programiranje treninga

  • Vodi se postularnim statusom vježbača, te se po tom kriteriju određuju položaji i vježbe za svaku osobu.
  • Zadovoljava se kriterij mobilnosti i stabilnosti lokomotornog sustava.
  • Vježbe se programiraju u višeravninskim kretnjama.
  • Primjenjuju se svi kontrakcijski režimi rada, koordinirani rad sa dahom i mišićima male zdjelice koji rade kao sinergijske mišićne skupine u respiratornoj i stabilizacijskoj funkciji.

STOTT PILATES postavio je visoke standarde koji inzistiraju na poštivanju individualnih prednosti i ograničenja kao trenutno raspoloživog potencijala.


 Figures 2

 
OSOBNI RAZVOJ
OSOBNI RAZVOJ
 
 
Email
zrnic.sanja@gmail.com
Telefon
+385 95 905 8564