Kineziološki program

REcreare kineziološki program vježbanja nastao je kao rezultat obrazovanja i iskustva u različitim metodama kao što su Stott Pilates, yoga, dinamička neuromuskularna stabilizacija (DNS), biotičke kretnje, somatske kretnje, Feldenkrais metoda, vježbe relaksacije.

Program ima za cilj uravnotežiti psihofizičko stanje čovjeka kroz preventivno i kurativno djelovanje.

REcreare kineziološki program čini koordinirano djelovanje više sistema koji mu pomažu u kompetencijama za ostvarivanje ciljeva programa, kroz strategije:

  • Statička i dinamička stabilnost i mobilnost zglobova i mišića sukladno strukturi i funkciji
  • Postularna i funkcionalna dijagnostika lokomotornog sustava
  • Reprogramiranje kretnji i respiratornih obrazaca
  • Poštivanje funkcionalnih karakteristika tijela u smislu izvođenja kretnji iz svih tjelesnih ravnina, korištenje svih tjelesnih položaja za izvođenje pokreta
  • Tretiranje mišića u svim vrstama mišićnih kontrakcija
  • Metodički pristup pojedincu obzirom na moričko-funkcionalni potencijal, životno i radno okruženje, raspoloženje
  • Optimizacija uloge respiratornih i mišića dna male zdjelice kao stabilizacijskih mišića
  • Praćenje i vođenje vježbača kroz korektna tjelesna poravnanja, koja imaju za cilj smanjivanje stresa na pasivne i aktivne zglobno-mišićne, lokomotorne strukture
  • Razvoj različitih oblika fleksibilnosti, izdržljivosti, snage, koordinacije, ravnoteže, propriocepcije...
  • Svjesnost na dah i pokret, poštivanje biomehaničkih zakonitosti
  • Angažiranje dubokih prema površinskim mišićima
 
OSOBNI RAZVOJ
OSOBNI RAZVOJ
 
 
Email
zrnic.sanja@gmail.com
Telefon
+385 95 905 8564